①卵トースト　（朝ごはん）

トーストにマヨネーズとケチャップを塗り、目玉焼きをのせて完成。

一食７０円。



②卵醤油掛けうどん　（昼ごはん）

業務スーパーで買った１９円のうどんに、卵と醤油をかけて完成。

一食５５円。



③おにぎり、味噌汁、漬物、野菜ジュース　（夕ごはん）

文字通り、おにぎり、味噌汁、漬物、野菜ジュース。

一食２００円。



合計３２５円。



一か月の食費は１万円以下に収まります。



年間１２万円、７０年で８４０万円ですね。



自炊のコツは、あまり難しい料理に挑戦しないことです。



簡単な料理を心がけることで、自炊は継続されます。